FULL BODY DE VERDADE
Guia prático para treinar o corpo inteiro de forma simples, eficiente e comprovada
Este guia é para você que..
O Full Body é a estratégia mais eficiente para evoluir com 3 a 4 treinos por semana, sem complicação
Treina há anos sem consistência
Rotina corrida e sem tempo
Quer resultado real com eficiência
Dúvida em como progredir cargas
Sem acesso a muitos aparelhos
Busca treino simples e comprovado
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SOBRE O AUTOR
Prazer, eu sou o
Guilherme Sena
Sou Guilherme Sena, nutricionista e atleta de fisiculturismo. Minha missão é mostrar que é possível evoluir de forma consistente mesmo com rotina intensa. Formado em Máquinas Navais pela EFOMM, aplico a disciplina da vida embarcada junto com a ciência da nutrição para transformar resultados de verdade.